Potrebujemo:

• smrekove vršičke
• sladkor

Priprava:
V stekleni kozarec nalagamo izmenično plast smrekovih vršičkov, nato sladkor vse dokler ne napolnimo kozarca. Zadnja plast naj bo sladkor. Kozarec dobro zapremo in ga postavimo na sončno okensko polico ter pustimo stati, dokler se sladkor popolnoma ne stopi, da nastane gosta zmes. Zmes precedimo in nalijemo v steklenice ter shranimo v hladnem in temnem prostoru.

Zdravilni učinki:
Smrekov sirup se uporablja za kašelj.